gmzksc Günlüğü, 11 Oca 19

gmzksc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,2 kg Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg. Geriye kalan: 15,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ocak 2019:

971 kcal

Yağ: 60,99g | Prot: 44,86g | Karb: 66,37g. Kahvaltı: Yumurta Omleti, Avokado. Öğle Yemeği: Turp, Maydanoz, Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Doğadan Beyaz Çay, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor