11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 43,38g | Prot: 102,17g | Karb: 138,51g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Евроопт Чернослив, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Рис Отварной, Шпинат, Кабачок, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Авокадо, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Молодея Сыр С Голубой Плесенью Рокфорти, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Миндаль, Хурма, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|