12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 67,00g | Karb: 121,01g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Roka Marulu, Eti Etimek, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Muz, Ekler, Sütlü Kahve, Hurma, Mandalina, Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|