|
Geldi yine hayvani iştahım geri 😒
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3175 kcal
|
Yağ: 167,18g | Prot: 116,02g | Karb: 302,76g.
Kahvaltı: Tereyağı, Bal, Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Poğaça, Namet Kokteyl Sosis. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Palamut. Aperatifler/Diğer: Salep, Ülker Dankek Rulo Pasta, Bisküvili Pasta, Çiğ Köfte, Pepsi Kola, Ruffles Peynir ve Soğan. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 47 dakika, Temizlik - 1 saat ve 40 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
canım ya yaklaşık hergün tartılıyorsun haftada bir yapsan olmaz mı
19 Oca 19 üye tarafından: luna4545
|
Denedim öyle çok ipin ucu kaçıyor bende
19 Oca 19 üye tarafından: Ōzge13
|
gün be gün aynı olamayız ki o zamanda motivasyonun düşer
19 Oca 19 üye tarafından: luna4545
|
19 Oca 19 üye tarafından: mks129
|
Bir hafta daha deneyeyim sizin için 😁
19 Oca 19 üye tarafından: Ōzge13
|
19 Oca 19 üye tarafından: luna4545
|
Geçen hafta toplam 10000 kalori gibi aldım 200 gram aldım bu hafta yaklaşık o kalori tükettim 1300 gram verdim benim haftalık hedefim 500 gram aylık 2 kilo beklentim bu zamana yaymak lazım bence sabır istiyor evet🤗😎😌
19 Oca 19 üye tarafından: luna4545
|
şu an bende de aynı iştah var. her an diyet bozacak durumdayım. karnimda gurultu, beynimde yemekler var :(
21 Oca 19 üye tarafından: erhazan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|