|
so slow it's depressing
|
143,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 55,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 82,02g | Prot: 83,12g | Karb: 147,51g.
Kahvaltı: Cranberry Granola Square. Öğle Yemeği: Green Tea Protein Bar. Akşam Yemeği: Simply Peanut Butter Cookies, Butter, pepper jelly vinaigrette, Organic Baby Spinach, Mini Babybel Mild Cheddar, Ground Beef 8% Fat. Aperatifler/Diğer: Safslim, Cranberry Granola Square, mini black and white cookie, Sambazon (Yerba Mate+Guarana). devamı için...
|
|
4516 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|