Tati_lian Günlüğü, 20 Oca 19

Прекрасно))))...на весах плюс один.Стоило ожидать...поздний согревающий ужин ...)))...море фруктов и так далее.

60 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.    Geriye kalan: 6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1327 kcal

Yağ: 56,33g | Prot: 89,53g | Karb: 122,20g.   Kahvaltı: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Bonfesto Рикотта 50%, Евроопт Киви, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Лаваш, Помидоры, Лук, Ганна Печень Куриная. Akşam Yemeği: Чай, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Творог 5%, Черная Смородина. devamı için...