22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3374 kcal
|
Yağ: 134,37g | Prot: 230,51g | Karb: 321,49g.
Kahvaltı: Torku Lor Peyniri, Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Domates, Tavuk Göğüs (Haşlama), Mercimekli Bulgur Pilavı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Nohut Haşlama. Aperatifler/Diğer: Pekmez, Muz, Ceviz, Greyfurt. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|