Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ōzge13
Günlük
25 Oca 19
Ōzge13 Günlüğü, 25 Oca 19
Ōzge13 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Her gün tartılmamanın sonucu Kendimi biliyordum ama deneyeyim dedim
85 kg
Bugüne kadar kayıp:
22,4 kg
.
Geriye kalan:
15 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Ocak 2019:
1336 kcal
Yağ: 40,88g | Prot: 33,21g | Karb: 203,52g.
Kahvaltı:
Beyaz Peynir, Patatesli Börek, Kıymalı Börek.
Aperatifler/Diğer:
Boza.
devamı için...
Haftada 3,0 kg alıyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
canım ya şaşkınım haftada bir tartıl dediğime sen bildiğinden şaşma o zaman arkadaşım :(
25 Oca 19 üye tarafından:
luna4545
Çok yiyorum ya nasılsa tartılmayacağım yarın Sonra dengelerim diyorum ama Her gün aynı oldu 😂
25 Oca 19 üye tarafından:
Ōzge13
😂
25 Oca 19 üye tarafından:
luna4545
Bence kişi kendini bilir. birinde haftada bir tartılmak yeterlidir her gün tartilmasi psikopatlik gibidir, bir diğerinde de aynı bız gibi her gün tartilmazsa ipin ucunun nasil kactigini bilmez. ben de tartilmayi ve burdan kalori hesabı yapmadigim günun ardindan tartiya bakınca aman ya rabbi diyorum :) biz bildigimiz gibi devam edelim ama ideal kiloya ulastiktan sonra onu koruyabilmek de çok önemli. bu yüzden o zamanlarda yine bir süre tartilip dikkat edip sabit kiloda kaldigimiz yasantimizin nasıl oldugunu aklımızda tutmamiz ve bunun dışına çıkmamız gerek. kiloyu verdikten sonra eski beslenme seklinde ve miktarinda yenmez, yoksa sonuç kaçınılmaz olur yine.
27 Oca 19 üye tarafından:
bsr14537
Aynen ben öyleyim gerçekten Ooo diyorum çok almışım dikkat edeyim bugün
27 Oca 19 üye tarafından:
Ōzge13
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ōzge13 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle