|
ура...на весах 58 с хвостом)))
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 99,21g | Karb: 120,02g.
Kahvaltı: Кокосовая Стружка, Гарнец Мука Рисовая, Замороженная Вишня, Творог 5%, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Корень Сельдерея, Ленивец. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Bonfesto Рикотта, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Евроопт Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|