|
heppiedepeppie ☺️
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 95,92g | Prot: 66,95g | Karb: 96,96g.
Kahvaltı: Milbona Turkse Yoghurt, AH Conference Peren, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Buxtrade Erythritol Stevia Caramel Blend 1:1. Öğle Yemeği: Oceansea Noorse Gerookte Zalm, Avocado's, Brood enzo, Keto Brood met Gist Psyllium en Chia. Akşam Yemeği: Yil'driz Knoflooksaus, Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, Nevo Knolselderij Rauw, AH Koolraap Gesneden, McEnnedy Sweet Potato Fries, Diner / Slowcooker, Gehaktbrood De HomeMade BBQ saus!, Diner / Slowcooker, Gehaktbrood met homemade BBQ saus. Aperatifler/Diğer: AH Gezouten Cashewnoten, Energybars & balls, Havermoutkoeken Pré Workout, Lindt Excellence 90% Cacao. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
😋😃😋 ("die andere" eet ik gelukkig ook niet te vaak, maar ben idd wel erg in m'n sas met die amandelkoeken ja)
26 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
|
joepie ,en dat in het weekend, goed gedaan Elfje.👌💪Geniet ervan 😀
26 Oca 19 üye tarafından: Biene Mays
|
Hihi, thx Biene. Dat van dat weekend is voor mij nooit zo'n dingetje gelukkig. Mijn vriend werkt wissediensten, dus dat 5:2 ritme kennen wij hier niet ☺️
26 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
|
IN de koffie?!?! 😳 OMG Veca, ben jij een dunker? 🤢
26 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
|
26 Oca 19 üye tarafından: adff
|
🤣🤣🤣🤣🤣 owwww sorry hoor.... m'n Tena volgepiest geloof ik 🤣🤣🤣🤣🤣 (maarruh, dunken is met je koekje in je koffie soppen, voor je m naar binnen sabbelt, gedver)
26 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
|
Yesss!! Gaat lekker zo!! 😁💪
26 Oca 19 üye tarafından: Tessa-2019
|
Nou Ellen, dat gaat goed hè , lekker hoor😘
26 Oca 19 üye tarafından: annemiek rembil
|
Ik voel me er lekker bij Annemiek, dus nog maar ff door 😃
26 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|