|
😑
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 55,57g | Prot: 158,94g | Karb: 109,71g.
Kahvaltı: ВкусВилл Финики Меджул, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Сливки 10%, Хлеб с Отрубями, VitaLat Сыр Рикотта, Окей Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Лента Овощная Смесь с Брокколи, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Сырники, Сырники, Сырники, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Творог 5%, Бананы. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|