|
Wmf, давно не видела я четвёрки на весах🙉
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 63,46g | Prot: 118,61g | Karb: 235,89g.
Kahvaltı: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Печень Куриная Жареная, Валдайский Погребок Лечо Любительское, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо (Целое), Моя Славита Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Заливной пирог с капустой, Пятерочка Банан, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Красная Цена Молоко 1,5%, Заливной пирог с капустой, Кофе. devamı için...
|
|
1906 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 35 dakika, Step - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|