29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 85,73g | Prot: 187,65g | Karb: 267,34g.
Kahvaltı: Киви, Савушкин Молоко 6%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Пекинская Капуста, Курица Вареная, ABC Горчица Баварская. Öğle Yemeği: Яблоко, Брест-Литовск Сметана 15%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, АВС Горчица Боярская, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Чечевица Вареная, Горбуша Соленая. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 0,5%, Масло Подсолнечное, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Курица Вареная, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Молоко 6%, Замороженные Ягоды, Дивинка Отруби Ржаные, Здравушка Биокефир 1%, Савушкин Творог 1%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Лимон, Лимон, Лимон, Лимон, Лимон. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|