08 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 50,96g | Karb: 159,77g.
Kahvaltı: tea with milk, porridge, banana. Öğle Yemeği: carrots, coffee and milk, Weightwatchers mediterranean vegetable soup. Akşam Yemeği: tea with milk, natural bio yogurt, petis pois with leeks & pancetta, Minced lamb & champ mash. Aperatifler/Diğer: pear, prunes, coffee and milk. devamı için...
|
|
1772 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|