30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 90,90g | Prot: 76,71g | Karb: 86,15g.
Kahvaltı: Fındık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Dost Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|