|
ну здравствуй, мои 57 кг)))
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 85,05g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Сырко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Банан, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Фрикадельки с сыром, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Желе, Сушеные Яблоки, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|