Natu39 Günlüğü, 03 Şub 19

03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77 kg Bugüne kadar kayıp: 28 kg.    Geriye kalan: 10 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1768 kcal Yağ: 65,01g | Prot: 178,12g | Karb: 104,18g.   Kahvaltı: Eti Karam Gurme Gofret (50g), Kuru Yaban Mersini, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
420 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor

17 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
dönüşün Muhteşem olmuş 😍 
02 Şub 19 üye tarafından: MislinaKaşıkçı
İşlem tamam mi 😀 
02 Şub 19 üye tarafından: ssawass
Nerelerdesin natu 👍 
03 Şub 19 üye tarafından: justsport1234
Buralardayım @just yediğimi içtimi hesaplayıp çıkıyorum bu ara. @Savaş biliyor durumları zaten. Nasipse 11'inde gidiyorum @Savaş dönüşte karar verecez o işlere 😄 Daha dönüş yok @Mislina hesapta bulk'dayım ama ufak bi su atma operasyonu. Asıl diyette dönüp başınızı ekşiticem. Karbonhidratı kesince saracak bir şeyler lazım oluyor 😄 
03 Şub 19 üye tarafından: Natu39
Tamam 👍  
03 Şub 19 üye tarafından: justsport1234

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Natu39 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.