07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3307 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 188,74g | Karb: 511,15g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Muz, Optimum Nutrition Serious Mass, Muz, Optimum Nutrition Serious Mass. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cagatay gunduru Kilo Geçmişi
|