|
😊доброе утро, да уж чем ближе к цели, тем я - ленивец , (или это все вирус виной😷)...болеем
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 93,63g | Karb: 137,94g.
Kahvaltı: Мандарины, Беллакт Ряженка 4%, Изюм, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Творог 5%, Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Шампиньоны, Лук, Макфа Макароны, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Российский Молодой, Фасоль Стручковая, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Трубочка со Сгущенкой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|