Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
__Koray__
Günlük
11 Şub 19
__Koray__ Günlüğü, 11 Şub 19
__Koray__ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,6 kg
.
Geriye kalan:
14,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Şubat 2019:
1408 kcal
Yağ: 76,34g | Prot: 70,11g | Karb: 124,55g.
Kahvaltı:
Pınar Hindi Göğüs Füme, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
Öğle Yemeği:
Kuru Üzüm, Ceviz, Kuru İncir, Yörsan Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata.
Akşam Yemeği:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haydari, Susamlı Simit, İçli Köfte, Acılı Ezme, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan).
Aperatifler/Diğer:
Kepekli Ekmek, Namet Kokteyl Sosis.
devamı için...
1928 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Süpersin 👍👍👍
11 Şub 19 üye tarafından:
FatmaAydan0127
😂😂
11 Şub 19 üye tarafından:
FatmaAydan0127
sorma 😀😀 kalorileri attım postta . oksijen bile kilo yapıyor olmalı 😀
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Ben yiyorum sana kilo yapıyor demek ki😂😂
11 Şub 19 üye tarafından:
FatmaAydan0127
paylasmissin beğendik kusura bakma😂
11 Şub 19 üye tarafından:
Züppe Jack
Aaaaa Fatma .Demek senin yüzünden oldu 😀😀
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Jack sıkıntı yok. 👍🏻 Battı balık artık yan going 😀
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Hep benim yüzümden değil . Sen de tut şu boğazını 😂😂Yulafı fazla kaçırma 😂
11 Şub 19 üye tarafından:
FatmaAydan0127
Fatm benimki az kaloriden olmuş. Herkes daha fazla ye diyor. 😀 Diyet tarihine geçtim 😀😀
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
😂😂
11 Şub 19 üye tarafından:
FatmaAydan0127
ooo tebrikler Pro😂
11 Şub 19 üye tarafından:
hayallerin kadar ye
Teşekkür ederim 😀😀 Darısı başına artık 😀😀😀
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Laayyn beddua etme bana gelen sana gelsin 😂😂
11 Şub 19 üye tarafından:
hayallerin kadar ye
Hahahaha sende şişeceksiiiiiinn hahahaha 🤣🤣🤣
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
aman kalsın hiç hevesli değilim uğraşıp uğraşıp kilo almaya.
11 Şub 19 üye tarafından:
uswindy
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
__Koray__ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle