11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 59,99g | Prot: 141,21g | Karb: 357,32g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Serious Mass, Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü, Makarna, Optimum Nutrition Serious Mass, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cagatay gunduru Kilo Geçmişi
|