12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 86,76g | Prot: 99,97g | Karb: 154,64g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kebir Tereyağ, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Yayla Osmancık Pirinç, Soğanlar, Dana Eti, Sızma Zeytinyağı, Salça, Noba Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Murat, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|