Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
__Koray__
Günlük
12 Şub 19
__Koray__ Günlüğü, 12 Şub 19
__Koray__ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
😊
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,2 kg
.
Geriye kalan:
13,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Şubat 2019:
1454 kcal
Yağ: 86,49g | Prot: 59,32g | Karb: 124,39g.
Kahvaltı:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
Öğle Yemeği:
Bezelye Yemeği.
Akşam Yemeği:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma, Acılı Ezme, Mercimek Köftesi, Kıymalı Ispanak.
devamı için...
1880 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
41 Destekçi
Destek
1 - 20 / 29
Yorumlar
Dünkü şoktan sonra güzel 👍
11 Şub 19 üye tarafından:
uswindy
Aynen . Bakalım ne olacak ? Böyle gider umarım.
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Koray ben yine şok oldum.
11 Şub 19 üye tarafından:
eeylemcee
👏
11 Şub 19 üye tarafından:
tulyy59
Valla çok heyecanlı olmaya başladı . Her an herşey olabilir. 😀😀
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Tuly0509 teşekkür ederim 🤗
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Eylem, darısı senin başına diyeceğim ama zaten ihtiyacın yok. 🙃
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Hadi iyisin
11 Şub 19 üye tarafından:
CL-DeepMan
Evet iyiyim . Moralim yerine geldi resmen. 😀😀
11 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Süper👏🏻
12 Şub 19 üye tarafından:
sumeyyeberen
sumeyyeberen teşekkürler 👍🏻
12 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
bak gitmisss bosuna takildinn dedim sana odemdirr
12 Şub 19 üye tarafından:
aysee999
Evet yarısı gitti . Kalanıda gider umarım. Sonra da devam eder. Acaba alkolden mi oldu? Daha önce böyle olmamıştı.
12 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
bak az kalmış Darisı bana inşallah perş günü randevim var😊
12 Şub 19 üye tarafından:
MislinaKaşıkçı
Mislina teşekkür ederim 👍🏻. Sende verirsin umarım.
12 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Tebrikler koray 💪
12 Şub 19 üye tarafından:
hindiba
🎵🎶🎵 anladın sen 😀👍 tebrik ederim
12 Şub 19 üye tarafından:
glcnsnl
Sen bize dua ederken kendin daha çok zayıflıyorsun bak ne güzel 👍
12 Şub 19 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Teşekkür ederim Didem 🤗
12 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Gülcan anladım tabii 👍🏻 Kulaklarımda çınladı 😀😀
12 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Sonraki>>
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
__Koray__ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle