19 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 29,34g | Prot: 81,49g | Karb: 122,56g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, yellow onion, raw red bell peppers, Mushrooms, olive oil, water, Egg White, Eggland's Best large egg, cooking spray, BabyBel light. Öğle Yemeği: water, Fage 2% greek yogurt, All Bran Buds, Splenda, Strawberries, pineapple, blackberries. Akşam Yemeği: spicy tuna roll, tuna nigiri, water. Aperatifler/Diğer: water, Trader Joe's Turkey Jerky, Jordan Almonds. devamı için...
|
|
2558 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice drop! I'm still stuck, doggone it.
19 Eki 12 üye tarafından: crabby Kat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|