|
минус 100г✔😁
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 118,66g | Karb: 125,01g.
Kahvaltı: Виталюр Творог 5%, Евроопт Банан, Сыр Сулугуни, Яйцо, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Лук, Куриная Печень, Макфа Макароны. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Сушеный Инжир, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|