|
✌
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 117,93g | Karb: 137,90g.
Kahvaltı: Меллер Рыбий Жир, Евроопт Чернослив, Сыр Сулугуни, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Морковь, 18.02 котлеты кур, Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная, Gusto Брокколи Замороженная, Лук, Фермер Чечевица Зелёная. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Российский Молодой, Gusto Брокколи Замороженная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Савушкин Молоко 1,5%, Цикорий, 20.02 кокос печение. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|