01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 82,23g | Karb: 200,63g.
Kahvaltı: Şehriye Çorbası, Migros Karışık Turşu, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Süt, Leblebi, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Lahana Salatası, Tavuk Ciğeri, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Portakal, Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stjerneklart8 Kilo Geçmişi
|