04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
334 kcal
|
Yağ: 14,62g | Prot: 22,03g | Karb: 32,52g.
Kahvaltı: Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Big Joy Big Whey Protein. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|