05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 71,93g | Prot: 46,35g | Karb: 156,29g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Su Böreği, Kısır. Öğle Yemeği: Tadım Sarı Leblebi, Krem Peyniri, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Elma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Migros Karışık Turşu, Mantar Sote, Kızarmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağı, Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stjerneklart8 Kilo Geçmişi
|