dktrkbr Günlüğü, 07 Mar 19

07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
70,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.    Geriye kalan: 10,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1575 kcal Yağ: 59,22g | Prot: 59,02g | Karb: 203,24g.   Kahvaltı: Birşah Muzlu Süt. Öğle Yemeği: Kıymalı Kabak Yemeği, Kıymalı Börek, Patatesli Börek, Dost Ayran. Akşam Yemeği: A101 Birşah Tam Yağlı Süt, Danone Activia Kivi Yulaf Kepeği, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Elma, Portakal, Havuç. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Leblebi, Tadım Çekirdek, Eti Browni İntense. devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dktrkbr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.