09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 59,82g | Karb: 99,79g.
Kahvaltı: Tere, Migros Ezine Peyniri, Sucuk, Çay (Demlenmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytin, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Etli Nohut, Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Buğday. Aperatifler/Diğer: Armut, Elma, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|