09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 54,51g | Prot: 41,60g | Karb: 127,74g.
Kahvaltı: Portakal (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Çoban Salatası, Tam Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stjerneklart8 Kilo Geçmişi
|