13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 78,06g | Prot: 64,33g | Karb: 117,97g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Çoban Salatası, Yeşil Zeytin, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Cappy Kayısı Suyu. Akşam Yemeği: Etli Güveç, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stjerneklart8 Kilo Geçmişi
|