15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 57,66g | Karb: 223,43g.
Kahvaltı: Ülker Çizi, Filiz Kepekli Makarna, Fırında Mücver, Sütlü Kahve, Kaşarlı Tost, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fırında Mücver, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Kuru İncir, Fırında Mücver. Akşam Yemeği: Rus Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|