15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2159 kcal
|
Yağ: 102,67g | Prot: 61,97g | Karb: 260,44g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Havuç, Turp, Kuru Erik, Kuru Kayısı, Beyaz Peynir, Ceviz, Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Çokonat, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Makarna, Mantar Sote, Ülker Çokonat, Peynirli Poğaça, Mantar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Ülker Çokonat, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|