Aynurciloglu Günlüğü, 19 Mar 19

😂 

Aynur 😉👍👍 

İlker ya niye sürekli benimle dalga geciyosun😢 

Tebrikler 👍 

Şaka yapıyorum valla ya 🙄 

Seni Bulk'a alalım Aynur😄 Hatta Dirty Bulk 😄 

Tesekkür ederim Özlemcim😊 

Tülaycım vallahi benim sucum yok tansiyonumla ilgili tansiyonumu bi türlü düzeltemedik 7 ye 5 çıkıyor 10 gündür belki öncede de öyleydi kendimi halsiz hissettikçe tatlılara yemeklere yükleniyorum 😢 

Bende de dusuk tansiyon var Aynur'um ama ben bu saglikli beslenme spor olayina gectim geceli artik tansiyon konusunda pek sıkıntı yasamiyorum benim de 8-3 cıkıyordu boyle ellerini kollarini kaldiramiyorsun halsizlikten cok iyi bilirim yasattiklarini da tatliya sarmadim su an meyve dahil sıfır seker yasiyorum dusun😄 

Sen üşütmüşsün yani saçın ıslak rüzgar yemişsin. Aynı şey bana oldu 1 ay yatırdı. Büyük 5 küçük 3 tü. 1 ayda toparladım. Geçmiş olsun. Hatta eczacı demiştiki sen nasıl buraya yürüyerek geldin. Hiç unutmam. Lanet kadıköy. Kan değerlerinede baktır.  

Bende kan değerlerime baktırmayı düşünüyorum yarın uyanabilirsem ama annem spor yapmama taktı hep spordan oluyo diyip duruyo kafayı yedirtcek bana djdjskskks😂 

Tülaycım suan düzene girdi mi peki tansiyonun bişey yaptın mı düzelmesi için 

İlker senin nasıl düzeldi tansiyonun 

Hic bir sey yapmadim canim duzenli beslendim arti spor yaptim 2 yil olucak. Eskiden 18 saat uyuyan bir tek corba icip gunu geciren insandim...Tabi bu asiri halsizlik duzensiz beslenmekten ve vitamin eksikliginden geliyor ( D vitamini ). Simdi hic ogun atlamiyorum butun saglikli yiyecekleri de yiyorum gecti bu sorunlar...Duzene girdi . Eskiden hem dusuk tansiyon hem D vitamini eksikligi basimi koltuktan kaldiramayan ellerini hissetmeyen insandim...Arti bir de migren vardi...Simdi migreni cok nadiren yasiyorum. Tansiyonum duzeldi bir sıkıntım yok. 

Dinlenerek 1 ay yattım ben ayağa kalkamadım. Düşük tansiyonun ilacı yok . Annen haklıda olabilir. 10 gündür diyosun şekerden kilo alıp kilo vermek için karbonhidrattan küt diye kesiyosan eğer oda olabilir. 

Yok aslında gayet sağlıklı besleniyorum arada tatlı krizlerimi görmezsek tabi onlarda bu 2 aydır basladı önceden toplasan yılda 10 kez tatlı yemezdim simdi ihtiyacım varmıs gibi hissediyorum gerçi kan tahlilimde şekerim normalden düşük çıkmıstı onlada alakalı olabilir 

Çok tesekkür ederim Tülaycım seninkisi düzensiz beslenmeden olmus benim olay baska demekki 

Kan degerlerine baktirinca D vitamini cikar cikarsa, yada sana her sey normal diyecek yarin yazarsin sonuclari Aynur ihmal etme bir git bakalim da Ilker'in dedigi gibi çozumu yok...Kan sekerin dusuyordur o yuzden tatli ihtiyaci duyuyorsundur. 

Aynur istbldaysan Dr Can Çiftçi var öneririm geçmiş olsun hem diyetin hemde sağlığın için bi görüş derim. Tekrar geçmiş olsun 

D vitaminim düşüktü önceden benimde ilaçlarla pek aram yok anneminde dalgınlığına gelmiş ayda bir kullanılan tüpü bana 3 gün üst üste içirince baya patlama yapmıstı vitaminim sksksksk😂