20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 61,93g | Prot: 86,65g | Karb: 105,22g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Polonez Hindi Füme XL . Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut, Pancar, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Badem, Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Sade, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|