21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 112,01g | Prot: 96,20g | Karb: 180,55g.
Kahvaltı: Salça, Aynes Süt, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Turp, Domatesler, Torku Krem Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kuru Erik, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Akşam Yemeği: Mantar Yemeği, Çoban Salatası, İstavrit. Aperatifler/Diğer: Mis Dondurma, İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stjerneklart8 Kilo Geçmişi
|