|
Sadece bir gün yedim bir hafta geri gittim haksızlık bu
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 129,90g | Karb: 52,89g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ayran. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade, Ceviz, Nescafe Sade, Altınkılıç Light Kefir, Badem, Fındık, Nescafe Sade, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yememek lazım işte... kaç attır diyet yapıyorsunuz
23 Mar 19 üye tarafından: frıda
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|