|
💃
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2542 kcal
|
Yağ: 106,21g | Prot: 89,74g | Karb: 313,84g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Kaymak, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Tost Peyniri, Sucuklu Yumurta, Menemen. Öğle Yemeği: Ayran, Domates Sosu, Sucuk, Makarna. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Yulaflı, Hurma, Gün Kurusu, Kakaolu Kek. devamı için...
|
|
2790 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Temizlik - 1 saat ve 52 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
O zaman dans diyosun 😀😀 Tebrik ederim 👍🏻👏🏻👏🏻
25 Mar 19 üye tarafından: __Koray__
|
25 Mar 19 üye tarafından: Ōzge13
|
25 Mar 19 üye tarafından: miray32
|
25 Mar 19 üye tarafından: Ōzge13
|
25 Mar 19 üye tarafından: nevbaharx
|
25 Mar 19 üye tarafından: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|