Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
__Koray__
Günlük
26 Mar 19
__Koray__ Günlüğü, 26 Mar 19
__Koray__ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
16,2 kg
.
Geriye kalan:
8,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Mart 2019:
151 kcal
Yağ: 0,99g | Prot: 5,27g | Karb: 35,77g.
Öğle Yemeği:
Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
Aperatifler/Diğer:
Armut.
devamı için...
1828 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
sabit kilo
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bir şey kalmamış ya
26 Mar 19 üye tarafından:
CL-DeepMan
Aynen 😉Az kaldı. Tekrar döndüm rejime. Sıkı bir şekilde takip edip bu işi bitiriyorum. 😎
26 Mar 19 üye tarafından:
__Koray__
Fatma kaçmaz benden 😉 Bu arada şekillendirme devam ediyor. Yani tartıda olan hareketten çok daha fazlası söz konusu 👍🏻
26 Mar 19 üye tarafından:
__Koray__
Oops :) ama bişey diyeceğim istediğin kiloya yaklaştığında zor veriliyor yemekle ilgisi yok kesin 😊 ileride yavaş yavaş kalan da gider 👍🏼👍🏼👍🏼
26 Mar 19 üye tarafından:
Renkola
Natalie, geçen hafta rakının ve kebabın havada uçuştuğu bir haftaydı. Üst üste iş yemekleri vardı. 😉 Hasarsız atlattım. Şimdi devam ediyorum. 👍🏻
26 Mar 19 üye tarafından:
__Koray__
Bu arada profil resmin çok güzelmiş 😎
26 Mar 19 üye tarafından:
__Koray__
Evet bence de güzel atlatmişsin bak ödem bile yok 😁 kolay kolay verirsin hele spor ila 👍🏼👍🏼👍🏼 Bu arada teşekkür ederim Çatalca orası paraşütçülerin toplandığı yer herkes de uçar 😆
26 Mar 19 üye tarafından:
Renkola
Belli rüzgarlı bir yer . Sende uçuşa geçmişsin 😀
26 Mar 19 üye tarafından:
__Koray__
Hasarsız atlatabilince insana bi moral geliyor böyle değil mi :). Kaldığıb yerden çaktırmadan devam edebiliyorsun :))
26 Mar 19 üye tarafından:
ayışığım
Ayşe bravo 👏🏻 Sen çözdün zaten bu işi 😀 Bu gün 100 gr gitmiş. Bakalım bir haftada ne olacak? İki ayda kalanın çoğunu vermeyi düşünüyorum. 👍🏻
27 Mar 19 üye tarafından:
__Koray__
Valla hep denir ya zaten. Diyetteylen veremedim ama bırakınca kilo verdim diye. sen şimdi çatır çatır vercen :)) ama sonra yiyince gidiyor zatwn diye abanma evresini es geçmek lazım :))
27 Mar 19 üye tarafından:
ayışığım
Yok bundan sonra artık hızlı ve temiz bir şekilde sonlandıracağım. 😉 Zaten şu aşamadan sonrası keyifli geçiyor 👍🏻 Sonuçlar çok iyi . Keyfim yerinde yani
27 Mar 19 üye tarafından:
__Koray__
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
__Koray__ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle