12 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 45,55g | Karb: 209,33g.
Kahvaltı: sultanas, porridge, tea with milk. Öğle Yemeği: coffee with milk, laughing cow, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread, reduced fat houmous. Akşam Yemeği: tea with milk, bio yogurt, frozen peas, green pepper, Tesco Chinese Noodle Stir Fry. Aperatifler/Diğer: coffee with milk, prunes, custard creams, Cadburys Heroes. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|