30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 89,81g | Prot: 68,48g | Karb: 170,58g.
Kahvaltı: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Buğday, Menemen. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Semizotu Yemeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Akşam Yemeği: Vince Çakıltaşı, Kahve, Sütlü Kahve. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stjerneklart8 Kilo Geçmişi
|