01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 98,84g | Karb: 301,55g.
Kahvaltı: Milbona Gouda Jung, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Edeka Lachsforelle, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Lidl Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Apfelmus ungesüßt, Aldi Haferflocken, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Edeka Sushi Box. Aperatifler/Diğer: Hähnchenbrustfilet, Nimm2 Nimm2 Soft. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hallihallo, ich wünsche Dir einen schönen Tag ☀️ Bis morgen 🌷🙋🏼♀️
01 Nis 19 üye tarafından: schlankin2024
|
Ja bis morgen. Freu mich schon euch kennen zu lernen.
01 Nis 19 üye tarafından: bauchtanz oma
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bauchtanz oma Kilo Geçmişi
|