03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 62,73g | Prot: 76,78g | Karb: 105,24g.
Kahvaltı: Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Wasa Delikatess, Avokado. Öğle Yemeği: Pınar Yoğurt, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Soğanlar, Pınar Yoğurt, Mantar, Hindi Göğsü Eti, Semizotu. Aperatifler/Diğer: Ananas, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Torku Ayran. devamı için...
|
|
1567 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 26
 Yorumlar
Harikasın Natalie’m ben tartıya çıkmaya korkuyorum artık🤦🏼♀️🤦🏼♀️
03 Nis 19 üye tarafından: Melikeklk
|
03 Nis 19 üye tarafından: rbalci
|
Tebrikler Natalie 👏🏻 Günaydın 🏞️🌄⛰️. İyi bir gün dilerim 🤗
03 Nis 19 üye tarafından: __Koray__
|
03 Nis 19 üye tarafından: p.sarigul
|
Valla ben de sabah tartıya çıktım +200 gr gördüm nasıl oldu bilemedim 🤷♀️
03 Nis 19 üye tarafından: p.sarigul
|
03 Nis 19 üye tarafından: CL-DeepMan
|
Melikem sağol canım 👍🏼😘korkma bak yürüyüş yaptın bol hareket ettin hiç korkma 🤗😍👏
03 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
Reyhancım sağol canım 🤗😘 günaydın 👍🏼
03 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
Günaydın Koray teiekkür ederim 🤗 kiloların başka şansı yok 😁
03 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
Günaydin canim😘 Tebrik ederim🤗
03 Nis 19 üye tarafından: tulyy59
|
Pınarcım teşekkür ederim 🤗😘 valla 2 haftada 100 gram gitti geçen 😁 ödem olabilir bol maydanoz ye kesinlikle atar 👍🏼👍🏼👍🏼 Dönem dönem vermemek gayet normaldır)😘
03 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
Bahar çok teşekkür ederim 👍🏼🤗😍 tartılabilirsin en azından yaptığın kaçamak kaç grama geri geldi bilirsin belki de hiç almamışsın tam tersine vermişsin o yüzden vucudunu tanıyabilmek için tartıl 🤗🤗🤗
03 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
03 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
Tülayım hüünnaayydıınn teşekkür ederim canım 👍🏼🤗😘🥰
03 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
03 Nis 19 üye tarafından: CL-DeepMan
|
Wuuhhuu tebrikler Natalie’cim 🎉👏🏻👏🏻👍
03 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
|
Tebrik ederim natalie 😊👏👏
03 Nis 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
Tebrikler Natalie👏👏👏 süpersin👍😘
03 Nis 19 üye tarafından: merkez valisi
|
03 Nis 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
suan herkes uykudayken o zaman iki doktureyim şurada 💃💃
03 Nis 19 üye tarafından: inatcikeci
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|