|
☺минус 100г))
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 125,20g | Karb: 143,16g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Брест-Литовск Сметана 15%, Кофе с Молоком, Гарнец Мука Овсяная, Яйцо, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Шпинат, 5.04 финские, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Кабачок, Куриное Филе. Akşam Yemeği: 5.04 финские, Савушкин Сыр Российский Молодой, Салат Айсберг, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сушеные Яблоки, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|