Jale64 Günlüğü, 06 Nis 19

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,8 kg Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg. Geriye kalan: 12,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Nisan 2019:

1200 kcal

Yağ: 50,30g | Prot: 74,41g | Karb: 116,50g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Muz, Gün Kurusu. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

06 Nis 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Teşekkürler özlem bir iniyor bir çıkıyor uğraşıyoruz işte

06 Nis 19 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 06 Nis 19

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi