|
😄 после пробежки
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 110,01g | Karb: 159,02g.
Kahvaltı: Евроопт Чернослив, 5.04 финские, Савушкин Сыр Российский Молодой, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Рис, Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Каперсы, Томатная Паста, Лук, Куриное Филе, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: 5.04 финские, Аристей Сыр Фету Мягкий, Помидоры, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Фундук Сушеный, Брест-Литовск Сметана 15%, 24.03 творожная запек. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|