10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 69,78g | Karb: 129,96g.
Kahvaltı: İHE Altincorek, Kivi Meyvesi. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Et Döner, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|