11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 68,22g | Prot: 111,70g | Karb: 148,64g.
Kahvaltı: Евроопт Чернослив, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Рыба с Овощами, Heinz Горошек Консервированный, Prosto Крупа Пшеничная. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Аристей Сыр Фету Мягкий, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Бразильские Орехи, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Брест-Литовск Сметана 15%, 11.04 запеканка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|